About STOTT PILATES®

스탓필라테스®는 초기형태의 조셉필라테스 운동법에서부터 발달된 현대화된 필라테스 운동법입니다.

린제이와 모이라 메리듀는 스탓필라테스®의 공동 설립자로서 물리치료사들과 스포츠의학팀 그리고 전문 피트니스팀들과 함께 수 십년동안 스탓필라테스® 운동법과 운동 기구들을 연구하고 발전시켜 왔습니다. 그 결과 스탓필라테스® 운동법은 현대적 기본원리를 적용하여 가장 안전하고 효과적인 재활 및 과학적인 운동법 중에 하나로서 알려졌으며 필라테스 전문 스튜디오, 피트니스, 체육관 그리고 운동전문가들과 전세계 소비자 시장에서 인정을 받고 있습니다.

스탓필라테스®는 Merrithew H&F™ 메리듀헬스앤피트니스™의 최초의 브랜드로서 전 세계에 수준 높은 품질의 필라테스 기구 및 장비와 교육 그리고 미디어를 제공하고 있습니다. 스탓필라테스®의 사명은 몸과 마음의 건강에 대한 혜택을 전 세계에 알리는 것입니다. 스탓필라테스®의 가정용 버젼의 기구와 그 외 필라테스 악세사리들은 최상의 움직임이 만들어질 수 있도록 친환경에 대한 의식이 반영 되었으며 고품질의 재료를 사용하여 만들어졌습니다. 스탓필라테스®는 무려 155가지가 넘는 DVD 목록들을 만들었으며 필라테스 운동의 모든 레벨을 다루고 있습니다. 메디슨볼™ 과 매트에서 리포머 기구까지 다음 레벨로 가기 위한 거의 대부분의 모든 필라테스 운동법을 가지고 있습니다.

스탓필라테스®는 생체역학, 재활 그리고 운동 능력 향상을 위해 현대 과학으로 입증된 지식을 기본 원리와 동작에 적용하였습니다. 메리듀는 초창기 오리지널 필라테스 운동법에 대한 개념의 혜택을 알아차리고 물리치료사 스포츠 의학 및 운동 전문가와 팀을 이루어 오리지널 티칭에서 분리할 것은 분리하고 중요한 것은 채택하여 종합적이고 체계적이며 현대적인 새로운 형태의 운동법으로 변형하였습니다.

스탓필라테스® 운동법은 척추의 자연스러운 S커브를 회복하고 관절 주위의 근육에 균형을 맞출 수 있도록 디자인되었습니다. 이것은 골반과 날개뼈의 안정화와 신체 각 부분을 하나로 통합하는 것을 강조합니다. 또한 준비 운동법과 변형 동작은 다양한 신체 유형과 능력에 따라 그 테크닉이 적절하게 사용되며 특별한 스포츠 트레이닝과 일상 생활에서도 응용할 수 있도록 하고 있습니다.

스탓필라테스®는 1987년 토론토에 스튜디오를 오픈하여 필라테스 강사 교육을 하는 글로벌 단체로서 전 세계에 1000여 명이 넘는 아이티(강사를 교육하는 강사)와 수 만명의 필라테스 강사들을 교육하고 있는 규모가 큰 필라테스 단체입니다. 공동 오너인 린제이 메리듀는 미디어 회사를 운영하고 있으며 모이라 메리듀와 함꼐 스탓필라테스 DVD와 매뉴얼을 제작하여 미국과 캐나다 그리고 전 세계에 스탓필라테스® 운동법을 알리고 있으며 숙련된 운동 기계 전문 정비공과 수리공들과 함께 수 년간 리포머™, 캐딜락™, 체어™, 배럴™ 등 필라테스 전문기구와 피트니스써클™, 폼롤러 ™, 토닝볼™, 미니스테빌리티볼™ 등 소도구를 연구하고 개발하여 자체적으로 제작 및 보급하는 전문 필라테스 단체입니다. 필라테스 기구로서 정교함과 견고함이 뛰어나 운동 전문가들 사이에서는 평가가 우수합니다.

스탓필라테스®는 자연스러운 척추 커브에 맞추어 골반의 Neutral(중립)자세와 Imprint(임프린트)자세를 운동에 적용합니다. 임프린트 자세는 골반과 허리 부위의 안정을 위한 것으로서 운동에 적용할 때 상해를 예방하고 안정적으로 운동할 수 있습니다. 뉴트럴 자세는 척추 주변 근육과 코어가 가장 강화되는 자세로 운동 시, 충격흡수가 효율적으로 이루어지는 자세입니다. 스탓필라테스®는 자연스러운 호흡을 움직임에 적용하여 운동을 할 때 움직임이 보다 더 효과적으로 잘 일어날 수 있도록 강조하며 클라이언트가 동작을 잘 받아 들일 수 있도록 체계적으로 나누어 가르칩니다. 또한 강사로서 수업을 진행할 때 필요한 지식인 클라이언트의 체형과 유연성에 따라 동작을 변형하고 다양하게 응용하는 법을 배우기 때문에 필라테스 강사들 사이에서는 서로 추천하는 교육 커리큘럼입니다.

스탓필라테스®는 생체역학이 동작에 포함되어 운동을 하는 동안에 신체와 정확한 움직임에 대한 인지능력이 발달되며 운동 후, 일상 생활에서도 이러한 생체역학이 적용되어 근골격향상 및 상해 예방 그리고 전문 스포츠 선수의 경기력 향상에도 도움이 되기 때문에 스포츠 선수들과 운동에 관심이 있는 일반인들 사이에서도 스탓필라테스®는 인기가 높습니다.

생체역학이 포함된 다섯가지 기본원리는 스탓필라테스®만의 고유한 기본원리로서 운동을 할 때 개별적으로 이루어지는 것이 아닌 다섯가지 원리가 하나로 이루어져 지능적이고 안전하며 효과적으로 운동을 하는 것에 중점을 둡니다. 기본원리는 필라테스 운동 초기에 배우게 되며 신체 기능이 어떻게 일어나는지에 대해 인지력을 키우게 됩니다. 이는 몸과 마음을 연결하는 마인드풀니스와 운동의 기술력을 향상시키고 각각의 운동을 조절 및 수행해 나가면서 각 운동에서 요구되는 목표와 이점들을 하나씩 성취할 수 있도록 할 것입니다.

Breathing 호흡 원리
Pelvic placement 골반의 원리
Rib cage placement 갈비뼈의 원리
Scapular movement 날개뼈의 원리
Head & cervical spine placement 머리와 목뼈 위치에 대한 원리