헤일로® 란?
About Halo®
헤일로®트레이닝은 몸의 전반적인 컨디션이 좋아지도록 제공하는 운동입니다. 헤일로®는 근력과 지구력 강화, 유연성 트레이닝, 인터벌 트레이닝과 상해예방을 위한 동작들이 포함되어 있습니다. 메리튜™ 팀과 강사들에 의해 개발된 이 워크샵은 헤일로®트레이닝을 통해 모든 클라이언트들이 가지고 있는 특유의 요구사항에 맞추어 몸의 기능성과 유연성 강화를 위한 동작들을 어떻게 적용하는지에 대해 배우게 됩니다. 이 운동은 나의 몸무게를 사용하여 코어를 강화하는 기본적인 과학을 포함하고 있으며 이러한 다양한 기능성과 삼차원적인 시스템은 클라이언트가 어떠한 레벨일지라도 그들의 피트니스 레벨을 한단계 올리는데 도움을 줄 수 있습니다.
헤일로® 파운데이션 교육 & 워크샵
Halo® Foundations to Integrated Bodyweight Training
교육 내용
헤일로® 트레이너 기구와 스테빌리티볼(짐볼)을 사용하여 기본적인 운동 진행에 대해 배웁니다.
동작의 목표와 움직임의 목적에 대해 배웁니다.
코어 사용과 함께 체중을 이용한 트레이닝의 기본을 배웁니다.
안전성과 효율성을 위한 큐잉와 잘못된 동작의 수정방법을 배웁니다.