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WITH PILATES

위드필라테스 소개

위드필라테스 소개 WITH PILATES®

위드필라테스®를 방문해주셔서 감사합니다.

위드필라테스 팀과 위드필라테스 마스터 트레이너 에리얼쌤은 메리듀 헬스앤피트니스™(Merrithew Health&Fitness corporation™)에서 인증된 전문강사들이며 마인드풀 운동(Mindful Movement)과 기능적인 신체 움직임 트레이닝(Functional Body Training)을 전문으로 가르치는 스튜디오 입니다.


한국인 아이티(Korean Instructor Trainer) 에리얼쌤과 위드필라테스® 팀은 클라이언트들에게 수준 높은 퀄리티의 수업을 받을 수 있도록 매년 업데이트 및 추가 교육을 통해 국내에 많이 알려진 Merrithew Health&Fitness™(메리듀 헬스앤피트니스)의 브랜드인 STOTT PILATES®(스탓필라테스®)와 2014년 전 세계에 소개된 마인드풀 운동 ZEN•GA® (젠가), Total Barre®(토탈바)로 클라이언트들이 다양하고 재미있는 수업을 받을 수 있도록 노력하고 있습니다.

위드필라테스 - 마스터 트레이너 & 대표 에리얼쌤

WITH PILATES - Master Trainer & Director

위드필라테스 에리얼쌤은 심리학, 신체성장발달학, 무용해부학, 무용기능학, 무용역사를 공부하여 영국 왕실 무용 교사 협회(Imperial Society of Teachers of Dancing)의 교사 자격증과 국제 체케티 발레 강사 협회(International Cecchett Ballet Society of Australia)의 교사자격증을 취득하고 한국에서 유아들과 어린이 그리고 청소년들을 위한 전문 발레 강사로서 그리고 째즈 댄스와 현대무용, 뮤지컬 분야에서 발레 강사로서 활동하였다.


그러던 중 잘못된 방법으로 상해를 입어 힘들어하는 제자들의 모습을 보고 재활운동에 관심을 끌게 되었고 2000년대 초반 미국 롱비치에 있는 필라테스 스튜디오에서 강사교육과 시험을 치르고 한국에 와서 전문 강사로서 활동을 시작하게 되었다.


그때 당시에는 필라테스라는 단어를 아예 들어보지도 못한 사람들이 많았기 때문에 필라테스를 알리는 데 어려움이 많았고 지금은 대부분의 피트니스 그룹레슨에 필라테스 수업이 들어가 있고 대학교에도 수업이 개설될 정도로 많이 알려졌지만 2000년대 초반 그 당시에는 호텔 피트니스나 백화점 문화센터에서 필라테스 수업을 하려고 시도했지만, 거절당하는 경우가 더 많았다.


그러다 스탓필라테스® 교육이 열리는 곳에 인연이 되어 그곳의 메인 강사로 일하게 되었고 필라테스가 건강을 유지하고 관리하는 데 많은 도움을 줄 수 있다는 것을 경험을 통해 몸소 체험했다.


많은 사람이 목과 어깨 그리고 허리 통증에서 벗어났고 또 무릎이 아파서 앉거나 걷는 것이 힘들었던 분은 이제 일생 생활을 하는 데 무리가 없을 정도로 많이 좋아졌다. 2009년 메리듀 헬스앤피트니스™(Merrithew Health and Fitness™)의 스탓필라테스® 강사교육(STOTT PILATES® Instructor Trainer)로서 자격증을 취득, 스탓필라테스® 국제 자격증 교육을 가르치는 한국인 아이티 Instructor Trainer(강사를 가르치는 강사)로서 IMP™, IR™, ICCB™, AM™, AR™, ACCB™, ZEN•GA®(젠가), Total Barre®(토탈바) 강사교육 과정을 지도하고 제자들을 양성하고 있다.


생활이 편리해지고 몸을 움직이는 시간보다 움직이지 않고 있는 시간이 더 많아진 지금, 우리가 미쳐 관심이 있지 않았던 내 건강 관리와 유지에 많은 사람이 필라테스 운동을 통해 마음과 몸이 건강하고 하루하루의 삶이 재미있고 즐거워졌으면 하는 마음으로 현재 대중매체와 페이스북, 인스타그램 등 SNS를 통해 올바른 필라테스 운동법을 알리기에 힘쓰고 있다.


한국인 아이티(Korean Instructor Trainer) 에리얼쌤과 위드필라테스® 팀은 클라이언트들에게 수준 높은 퀄리티의 수업을 받을 수 있도록 매년 업데이트 및 추가 교육을 통해 국내에 많이 알려진 Merrithew Health&Fitness™(메리듀 헬스앤피트니스)의 브랜드인 STOTT PILATES®(스탓필라테스®)와 2014년 전 세계에 소개된 마인드풀 운동 ZEN•GA® (젠가), Total Barre®(토탈바)로 클라이언트들이 다양하고 재미있는 수업을 받을 수 있도록 노력하고 있습니다.

Our Vision

위드필라테스의 비젼은 필라테스뿐만 아니라 신체역학(Biomechanics)을 기본으로 한 다양한 몸의 기능적 측면을 발달시켜주는 트레이닝(Body Functional Training)을 통해 우리 모두의 신체와 마음이 긍정적으로 변화되고, 아름다운 마인드와 실력을 겸비한 강사 양성을 통해 모두가 원하는 목표를 향해 한 걸음씩 나아갈 수 있도록 서로 도우며 우리를 통해 더 많은 사람이 건강한 삶을 즐길 수 있도록 공유하고 소통하는 것입니다.

Our Team Profile

WITH PILATES® Master Trainer - Ariel

Course

- Intensive Mat-Plus™ - IMP

- Intensive Reformer™ - IR

- Intensive Cadillac, Chair & Barrels - ICCB

- STOTT PILATES® Level 1 Certified Instructor

- Advanced Mat - AM

- Advanced Reformer AR

- Advanced Cadillac ACAD

- Advanced Chair - ACHR

- Advanced Barrels - ABRL

- STOTT PILATES® Full certified Instructor

- Injuries & Special Populations - ISP

- ZEN•GA® Instructor Foundation Course, Mat

- ZEN•GA® Instructor Foundation Course, Equipment

- Total Barre® Instructor Foundation Course

- IMP Instructor Trainer Course

- IR Instructor Trainer Course

- ICCB Instructor Trainer Course

- ZEN•GA® Instructor Trainer Course Mat

- ZEN•GA® Instructor Trainer Course Equipment

- Total Barre® Instructor Trainer Course

Mat Workshops

- Sculpt & Tone, Flex-Band® Level 1

- Total Body Sculpting, Flex-Band® Level 2

- Ultimate Body Sculpting, Flex-Band® Level 3

- Intense Sculpting Challenge, Flex-Band® Level 4

- Flex-Band® and Fitness Circle®

- Fitness Circle® Challenge

- Fitness Circle® Flow

- Power Paced Fitness Circle®

- Precision & Control with Fitness Circle®

- Flex-Band® and Fitness Circle®

- Core Balance, Stability Ball™ Level 1

- Dynamic Balance, Stability Ball™ Level 2

- 3-D Balance, Stability Ball™ Level 3

- Superior Balance, Stability Ball™ Ball Level 4

- Stability Ball™ Challenge, Stability Ball Level 5

- Essential Pilates on the BOSU®*

- Intermediate Pilates on the BOSU®*

- Toning Ball™ Workshop

- Total Body Toning

- Mini Stability Ball™ Workout

- Foam Roller™ Level 1

- Foam Roller ™ Challenge Level 2

- Conditioning Towel Workout

- Rotational Disks on the Mat

- Pilates Matwork for Golf, Level 1

- Pilates Matwork for Golf, Level 2

- Matwork Flow with Ankle Tubing

- Essential Matwork on Stability Cushion™

- Essential Matwork and Athletic Conditioning on Stability Cushion™

- Athletic Conditioning on Stability Cushion™

- Essential Pilates on the Edge

- Intermediate Pilates on the Edge

- Athletic Conditioning on the Edge

- Pilates Matwork for Men

- Athletic Conditioning on the Mat

Reformer Workshops

- Athletic Conditioning on the Reformer, Level 1

- Athletic Conditioning on the Reformer, Level 2

- Athletic Conditioning on the Reformer, Level 3

- Athletic Conditioning on the Reformer, Level 4

- Reformer Workout for Men

- Golf Conditioning on the Reformer

- Reformer with Fitness Circle®

- Reformer & Padded Platform Extender

- Interval Training on the Jumpboard or Cardio-Tramp®, Level 1

- Interval Training on the Jumpboard or Cardio-Tramp®, Level 2

- Jumpboard Strength & Conditioning

- Athletic Conditioning on the Cardio-Tramp® Rebounder

- Essential Reformer on the V2 Max Plus™

- Intermediate Reformer on the V2 Max Plus™

- Programming 1 on the V2 Max Plus™ Reformer*

- Programming 2 on the V2 Max Plus™ Reformer

- Athletic Conditioning on the V2 Max Plus™ Reformer, Level 1

- Athletic Conditioning on the V2 Max Plus™ Reformer, Level 2

- Golf Conditioning on the V2 Max Plus™ Reformer

Prenatal & Postnatal Workshops

- Prenatal Pilates on the Mat

- Prenatal Matwork with Stability Ball™ & Flex-Band®

- Prenatal Pilates on the Edge

- Prenatal Pilates on the Reformer

- Prenatal Pilates on the Split-Pedal Stability Chair™

- Prenatal Pilates on the Cadillac

- Prenatal Pilates on the V2 Max Plus™ Reformer*

- Post-Natal Pilates

Rehabilitation Workshops

- Matwork for Breast Cancer Rehab

- Equipment Programming for Breast Cancer Rehab

- Reformer for the Older Adult

- Stability Chair™ for the Older Adult

- Stabilisation Principles

- Rehab Program Information Session

- Flexion-Free Workshop

- Lumbo-Pelvic Region: Stability & Function

- The Shoulder Girdle: Stability & Function

- The Knee: Stability & Function

- Programming for Osteoporosis Management

- Programming for Scoliosis Management

- Optimization of the Lumbo-Pelvic Region: Part A & B - Form & Function, Programming & Application of STOTT PILATES® Exercises

- Optimization of the Shoulder Complex

Lecture Workshops

- Postural Analysis Review

- Postural Theory & Application to Pilates Exercises

Pilates for Teen Workshops

- Matwork with Props: Strength and Endurance for Teens

- Reformer Intervals on Accessory Boards: Ideal for Teens

ZEN•GA® Workshops

- Mindful Movement: Breathing Workout

- Fluid Conditioning with the Mini Stability Ball™

- Flowing Sequences

- Power & Strength

- Fascial Fitness: Exploring Arm Lines

- Upper Body Focus

- Lower Body Focus

- Full Body Integration

- Intro to V2 Vinyasa Flow on the V2 Max Plus™ Reformer

- V2 Vinyasa on the V2 Max Plus™ Reformer*, Level 1

- V2 Vinyasa on the V2 Max Plus™ Reformer*, Level 2

Total Barre® Workshops

- Total Barre® Endurance 1

- Total Barre® Endurance 2

WITH PILATES® Instructor - Bin

Course

- Intensive Mat-Plus™ - IMP

- Intensive Reformer™ - IR

- Intensive Cadillac, Chair & Barrels - ICCB

- STOTT PILATES® Level 1 Certified Instructor

- Injuries & Special Populations - ISP

- ZEN•GA® Instructor Foundation Course, Mat

- ZEN•GA® Instructor Foundation Course, Equipment

- Total Barre® Instructor Foundation Course

Mat Workshops

- Sculpt & Tone, Flex-Band® Level 1

- Total Body Sculpting, Flex-Band® Level 2

- Fitness Circle® Challenge

- Precision & Control with Fitness Circle®

- Flex-Band® and Fitness Circle®

- Toning Ball™ Workshop

- Total Body Toning

- Mini Stability Ball™ Workout

- Foam Roller™ Level 1

- Pilates Matwork for Golf, Level 1

- Essential Pilates on the Edge

- Pilates Matwork for Men

- Conditioning Towel Workout

- Rotational Disks on the Mat

- Matwork Flow with Ankle Tubing

Reformer Workshops

- Reformer with Fitness Circle®

- Reformer & Padded Platform Extender

- Golf Conditioning on the V2 Max Plus™ Reformer

- Programming 1 on the V2 Max Plus™ Reformer*

Prenatal Postnatal Workshops

- Prenatal Matwork with Stability Ball™ & Flex-Band®

- Prenatal Pilates on the Edge

- Post-Natal Pilates

Rehabilitation Workshops

- Equipment Programming for Breast Cancer Rehab

- Lumbo-Pelvic Region: Stability & Function

- The Shoulder Girdle: Stability & Function

- The Knee: Stability & Function

- Programming for Osteoporosis Management

- Programming for Scoliosis Management

- Optimization of the Lumbo-Pelvic Region: Part A & B - Form & Function, Programming & Application of STOTT PILATES® Exercises

- Optimization of the Shoulder Complex

Lecture Workshops

- Postural Analysis Review

- Postural Theory & Application to Pilates Exercises

ZEN•GA® Workshops

- Mindful Movement: Breathing Workout

- Fluid Conditioning with the Mini Stability Ball™

- Flowing Sequences

- Power & Strength

- Fascial Fitness: Exploring Arm Lines

- Upper Body Focus

- Lower Body Focus

- Full Body Integration

- Intro to V2 Vinyasa Flow on the V2 Max Plus™ Reformer

- V2 Vinyasa on the V2 Max Plus™ Reformer*, Level 1

- V2 Vinyasa on the V2 Max Plus™ Reformer*, Level 2

Total Barre® Workshops

- Total Barre® Endurance 1

- Total Barre® Endurance 2

WITH PILATES® Instructor - Wonnie

Course

- Intensive Mat-Plus™ - IMP

- Intensive Reformer™ - IR

- Intensive Cadillac, Chair & Barrels -- ICCB

- STOTT PILATES® Level 1 Certified Instructor

- Injuries & Special Populations - ISP

- ZEN•GA® Instructor Foundation Course, Mat

- ZEN•GA® Instructor Foundation Course, Equipment

- Total Barre® Instructor Foundation Course

Mat Workshops

- Sculpt & Tone, Flex-Band® Level 1

- Total Body Sculpting, Flex-Band® Level 2

- Fitness Circle® Challenge

- Precision & Control with Fitness Circle®

- Flex-Band® and Fitness Circle®

- Toning Ball™ Workshop

- Total Body Toning

- Mini Stability Ball™ Workout

- Foam Roller™ Level 1

- Pilates Matwork for Men

- Conditioning Towel Workout

- Rotational Disks on the Mat

- Matwork Flow with Ankle Tubing

ZEN•GA® Workshops

- Mindful Movement: Breathing Workout

- Fluid Conditioning with the Mini Stability Ball™

- Flowing Sequences

- Power & Strength

- Fascial Fitness: Exploring Arm Lines

- Upper Body Focus

- Lower Body Focus

- Full Body Integration

- Intro to V2 Vinyasa Flow on the V2 Max Plus™ Reformer

- V2 Vinyasa on the V2 Max Plus™ Reformer*, Level 1

- V2 Vinyasa on the V2 Max Plus™ Reformer*, Level 2

Total Barre® Workshops

- Total Barre® Endurance 1

- Total Barre® Endurance 2

Lecture Workshops

- Optimization of the Shoulder Complex

- Optimization of the Lumbo-Pelvic Region: Part A & B - Form & Function, Programming & Application of STOTT PILATES® Exercises

WITH PILATES® Instructor - Heywon

Course

- Intensive Mat-Plus™ - IMP

- Intensive Reformer™ - IR

- Intensive Cadillac, Chair & Barrels - ICCB

- STOTT PILATES® Level 1 Certified Instructor

- Injuries & Special Populations - ISP

- ZEN•GA® Instructor Foundation Course, Mat

- ZEN•GA® Instructor Foundation Course, Equipment

- Total Barre® Instructor Foundation Course

Mat Workshops

- Sculpt & Tone, Flex-Band® Level 1

- Total Body Sculpting, Flex-Band® Level 2

- Fitness Circle® Challenge

- Precision & Control with Fitness Circle®

- Flex-Band® and Fitness Circle®

- Toning Ball™ Workshop

- Total Body Toning

- Mini Stability Ball™ Workout

- Foam Roller™ Level 1

- Pilates Matwork for Men

- Conditioning Towel Workout

- Rotational Disks on the Mat

- Matwork Flow with Ankle Tubing

ZEN•GA® Workshops

- Mindful Movement: Breathing Workout

- Fluid Conditioning with the Mini Stability Ball™

- Flowing Sequences

- Power & Strength

- Fascial Fitness: Exploring Arm Lines

- Intro to V2 Vinyasa Flow on the V2 Max Plus™ Reformer

- V2 Vinyasa on the V2 Max Plus™ Reformer*, Level 1

- V2 Vinyasa on the V2 Max Plus™ Reformer*, Level 2

Total Barre® Workshops

- Total Barre® Endurance 1

- Total Barre® Endurance 2

Lecture Workshops

- Optimization of the Shoulder Complex

- Optimization of the Lumbo-Pelvic Region: Part A & B - Form & Function, Programming & Application of STOTT PILATES® Exercises